10 أضعاف قوة المرونة العصبية الخارقة: بناء صحة نفسية أفضل

يعاني ما لا يقل عن 35% من الأشخاص من مرض عقلي مثل الاكتئاب أو القلق طوال حياتهم. وهذا يعني أنك أنت أو أي شخص تحبه بحاجة إلى مصادر لمعرفة كيفية الشعور بالتحسن. لقد سمع الكثير من الناس أن "اختلال التوازن الكيميائي" أو الجينات يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية، لكن معظم الناس لا يعرفون أنه يمكنك بالفعل تغيير كيمياء دماغك دون دواء! تسمى قدرة دماغك على التغيير بالمرونة العصبية.
يرغب الناس في تحسين حياتهم، لكنهم غالباً ما لا يعرفون من أين يبدأون. أقوم بإعداد هذه الدورة التدريبية لأن هذه معلومات أساسية أريد أن يعرفها جميع عملائي. أقوم بتدريس عادات يومية بسيطة أظهرت الأبحاث أنها تعمل بشكل أفضل من البروزاك في علاج الاكتئاب أو القلق. تستغرق العديد من هذه التغييرات دقائق فقط في اليوم.