Diploma acreditado internacionalmente en pérdida de peso
Sobre este curso
Si está luchando por perder peso o seguir una dieta más saludable, no es que no sepa lo que debe hacer, es que cumplir sus objetivos y resistir la tentación puede ser más difícil de lo que pensaba. Este curso le mostrará cómo cumplir esos objetivos y resistirse a los alimentos y actividades tentadores que arruinan la dieta mediante estrategias mentales probadas. Todo en este curso se basa en estrategias mentales probadas. No estoy inventando cosas como muchos "gurús" de la salud y el fitness. Aprenderás consejos prácticos tomados de rigurosas investigaciones en ciencia psicológica, y descubrirás cómo puedes implementar estas técnicas de forma fácil y efectiva.
Objetivos de aprendizaje
Ser capaz de utilizar trucos y técnicas sencillas para facilitar el autocontrol.
Aplicar realmente estas estrategias y hacer un esfuerzo deliberado por comprender sus efectos.
Tiene una gran ventaja a la hora de cumplir su dieta
Cumplir sus objetivos de forma física y llevar un estilo de vida más saludable.
Requisitos
- Ya deberías saber cuáles son tus objetivos de salud. Yo te enseñaré cómo cumplirlos, ¡pero tus objetivos específicos dependen de ti!
Público destinatario
- Que intentan perder peso
- Que tienen problemas para seguir la dieta
- Resistirse a la tentación de romper la dieta
Plan de estudios
Lecciones 52h 37m
Planificar
Proyecto de lección
Cómo formular las intenciones de aplicación
Comprender las "intenciones de aplicación"
Desarrollar el músculo del autocontrol
Sus instructores
