Salud mental: Cambia tu cerebro

Al menos 35% de las personas experimentan una enfermedad mental como la depresión o la ansiedad a lo largo de su vida. Eso significa que usted o un ser querido necesita recursos para saber cómo sentirse mejor. Mucha gente ha oído que el "desequilibrio químico" o los genes pueden afectar a la salud mental, pero la mayoría no sabe que se puede cambiar la química del cerebro sin medicación. La capacidad de cambio del cerebro se denomina neuroplasticidad.
La gente quiere mejorar su vida, sólo que a menudo no saben por dónde empezar. Hago este curso porque es información fundamental que quiero que todos mis clientes conozcan. Enseño sencillos hábitos diarios que la investigación ha demostrado que funcionan mejor que el Prozac en el tratamiento de la depresión o la ansiedad. Muchos de estos cambios sólo llevan unos minutos al día.