Cook Real Food: How to Make Simple Plant-Based Meals

Si vous avez du mal à perdre du poids ou à suivre un régime alimentaire plus sain, ce n'est pas parce que vous ne savez pas ce qu'il faut faire, mais parce qu'il peut être plus difficile que vous ne le pensiez de rester fidèle à vos objectifs et de résister à la tentation ! Ce cours vous montrera comment tenir vos objectifs et résister aux aliments et aux activités qui vous tentent et vous empêchent de suivre un régime, grâce à des stratégies mentales éprouvées. Tout dans ce cours est basé sur des stratégies mentales éprouvées. Je ne me contente pas d'inventer des choses comme beaucoup de "gourous" de la santé et du fitness. Vous apprendrez des conseils pratiques tirés de recherches rigoureuses en sciences psychologiques, et vous découvrirez comment vous pouvez facilement et efficacement mettre en œuvre ces techniques.