Santé mentale : Changez votre cerveau

Au moins 35% des personnes souffrent d'une maladie mentale comme la dépression ou l'anxiété au cours de leur vie. Cela signifie que vous ou l'un de vos proches avez besoin de ressources pour savoir comment vous sentir mieux. Beaucoup de gens ont entendu dire qu'un "déséquilibre chimique" ou des gènes peuvent affecter la santé mentale, mais la plupart d'entre eux ne savent pas qu'il est possible de modifier la chimie du cerveau sans prendre de médicaments ! La capacité de votre cerveau à changer s'appelle la neuroplasticité.
Les gens veulent améliorer leur vie, mais ils ne savent souvent pas par où commencer. J'ai créé ce cours parce qu'il s'agit d'une information fondamentale que je veux que tous mes clients connaissent. J'enseigne de simples habitudes quotidiennes dont la recherche a montré qu'elles sont plus efficaces que le Prozac pour traiter la dépression ou l'anxiété. Beaucoup de ces changements ne prennent que quelques minutes par jour.