国際認定減量ディプロマ
このコースについて
減量やより健康的なダイエットに奮闘している人は、自分が何をすべきか分かっていないのではなく、目標を守り、誘惑に打ち勝つことが思った以上に難しいのです！このコースでは、実証済みのメンタル戦略を通して、目標を守り、ダイエットを妨げる誘惑的な食べ物や行動に抵抗する方法を紹介します。このコースのすべては、テスト済みのメンタル戦略に根ざしています。多くの健康やフィットネスの "達人 "のように、ただ作り話をしているわけではありません。心理科学の厳密な研究から得られた実践的なヒントを学び、これらのテクニックを簡単かつ効果的に実践する方法を発見してください。
学習目標
簡単なトリックやテクニックを使って、自制を簡単にできるようになる。
これらの戦略を実際に適用し、その効果を理解するために意図的に努力する。
ダイエットを継続する上で大きなアドバンテージがある。
フィットネスの目標を達成し、より健康的なライフスタイルを送る。
必要条件
- あなたの健康目標はすでに決まっているはずです。その目標を守る方法をお教えしますが、具体的な目標はあなた次第です！
ターゲット・オーディエンス
- 体重を減らそうとしている人
- ダイエットが続かない人
- ダイエットを妨げる誘惑に負けない
カリキュラム
5レッスン2h 37m
計画を立てる
ドラフトレッスン
実施意図の形成方法
"実施意図 "を理解する
セルフコントロールの筋肉をつける
インストラクター
パンデオ
もっと見る9,99 €
