ヨガ医学の治療ヨガガイド
このコースについて
このコースは5つのセクションから成り、28のユニークなレッスンがあります。各レッスンでは、重要な情報、アライメントのコツ、ポーズの修正法などを学び、どんな時間でもプラクティスを向上させることができます。このコースが終わるころには、マットの上の一瞬一瞬を最大限に活用するためのスキルと知識が身につき、どんなスタイルのヨガにも自信を持って誠実に取り組めるようになるでしょう。
各レッスンは、ティファニーによる体系的なレクチャーから始まり、各セクションにおける学習のポイントやトレーニングの進め方を確認します。講義中、ティファニーはプリントに記載されている医学的なイラストやメモを参照し、関連性を持たせながら理解を深めていきます。各講義の後には、ヨガ・メディスンの熟練した講師陣の指導のもと、テーマに沿ったヨガのシークエンスが始まります。
学習目標
神経系とポーズの相互作用について学ぶ
マインドフルネス瞑想と具体的な呼吸法
体が本来持っている休息と回復の反応をさらに利用する。
ヒーリングに特化した身体の動かし方を学ぶ
どのようなヨガプラクティスでも、より高い完全性と治療効果を実感してください。
必要条件
- 前提条件なし
- より良い気分でヨガの練習に取り組みたい。
ターゲット・オーディエンス
- 元気になりたい人
- 精神的な明晰さが増す
- ヨガプラクティスの治療効果を高める。
カリキュラム
6h
はじめに
ヨガの身体的プラクティス
ヨガにおけるマインドフルネス
インストラクター
パンデオ
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無料
「呼吸は生命」プラナヤマ＆瞑想コース
19,99 €
