瑜伽医学治疗瑜伽指南
关于本课程
本课程包括五个部分，共 28 节独特的课程。在每一课中，你都将学习到关键信息、对齐技巧和姿势修改，帮助你在任何时间内提升练习水平。本课程结束时，你将能够自信地、更完整地练习任何风格的瑜伽，因为你知道自己掌握了各种技能和知识，能够在瑜伽垫上的每一刻都发挥最大的作用。
每节课开始时，蒂芙尼都会进行有条理的讲解，期间她会回顾学习要点，以及培训如何在每节课的基础上更上一层楼。在讲课过程中，蒂芙尼会参考讲义中提供的医学插图和注释，帮助你建立联系，加深理解。每次讲座结束后，您将在瑜伽医学界最有成就的老师的指导下，开始一段与主题相关的瑜伽练习，帮助您将观点和练习联系起来，从而感受到该课程的核心理念在您的身体中发挥作用。
学习目标
了解神经系统与姿势的相互作用
如何进行正念冥想和特定的呼吸方法
进一步利用身体与生俱来的休息和恢复反应。
学习以更有针对性的治疗方式活动身体
从任何瑜伽练习中体验到更大的完整性和治疗效果。
要求
- 无先决条件或要求
- 只是希望在瑜伽练习中感觉更好、收获更多
目标受众
- 任何人都希望感觉更好
- 头脑更加清醒
- 提高瑜伽练习的治疗效果。
课程设置
6h
导言
瑜伽中的身体练习
瑜伽中的正念
您的导师
潘多
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