心理健康：改变你的大脑
关于本课程
在人的一生中，至少有 35% 的人会患上抑郁症或焦虑症等精神疾病。这意味着您或您所爱的人需要资源来了解如何让自己感觉更好。很多人都听说过 "化学失衡 "或基因会影响心理健康，但大多数人都不知道，其实你可以不通过药物来改变大脑的化学成分！大脑的这种变化能力被称为 "神经可塑性"。
人们都想改善自己的生活，只是往往不知从何入手。我之所以开设这门课程，是因为我希望我的客户都能了解这些基本信息。我教给大家一些简单的日常习惯，研究表明，这些习惯在治疗抑郁症或焦虑症方面比百忧解更有效。其中许多改变每天只需几分钟。
学习目标
了解改变大脑化学、结构和功能的 10 种方法。
了解如何让大脑更健康、更快乐。
要求
- 无要求
目标受众
- 任何希望心理更健康、更快乐的人。
- 任何抑郁症、焦虑症或其他精神疾病患者
- 与情绪或精神疾病作斗争的亲人的父母、朋友或家庭成员
您的导师
潘多
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评论 (1)
这门课程对我的心理健康帮助很大！谢谢你们
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