自控心理与减肥
关于本课程
如果你正在为减肥或坚持更健康的饮食而挣扎，并不是你不知道应该做什么，而是坚持目标和抵制诱惑可能比你想象的要困难得多！本课程将告诉你如何通过行之有效的心理策略，坚持实现这些目标，抵制诱惑，抵制破坏饮食的食物和活动。本课程的所有内容都植根于经过验证的心理策略。我并不像很多健康和健身 "大师 "那样胡编乱造。你将学习到来自心理科学严谨研究的实用技巧，还将发现如何轻松有效地实施这些技巧。
学习目标
能够使用简单的技巧和方法让自我控制变得更容易。
实际应用这些策略，并有意识地了解其效果
在坚持饮食方面拥有巨大优势
实现健身目标，引领更健康的生活方式。
要求
- 你应该知道自己的健康目标是什么。我会教你如何坚持实现这些目标，但具体目标取决于你自己！
目标受众
- 正在减肥的人
- 难以坚持节食的人
- 抵制减肥的诱惑
课程设置
1 课程2h 37m
制定计划
增强你的自控力
您的导师
潘多
查看更多69,00 €
